Neem echt muesli met noten, anders haal je de gegeven
energie niet. Bovendien slurpt gewone muesli meer water op.
| Inhoud (voor 2 personen) |
Werkwijze |
300 g muesli met noten
1 g zout
60 g melkpoeder
4 dl water |
Doe het mengsel in een pan. Breng
4 dl water aan de kook. Roer het water scheut voor scheut door de
pap tot ze op de gewenste dikte is. |
| Energie en gewicht per portie |
2550 kJ
180 gram |
|
Havermout
Maïspap
Muesli
Rijstepap
Voorbeeldmenu
|